Online-Kurse für Alexander-Technik und Qigong

Liebe Teilnehmer und Interessenten meiner Alexander-Technik- und Qigong-Kurse,

in Anbetracht der aktuellen Situation gibt es von meiner Seite auch gute Nachrichten und neue Chancen. Meistens sage ich in der ersten Qigong-Stunde, dass vor einigen Jahrtausenden, Menschen die Wirksamkeit von Qi-Übungen entdeckt und entwickelt haben, als sie in einer gesundheitlichen Notlage waren. Erstens helfen Qigong und Alexander-Technik zur Ruhe zu kommen und damit unsere Abwehrkräfte zu stärken und zweitens haben wir jetzt vielleicht mehr Zeit zum Üben und können etwas für unser Immunsystem tun. Deshalb habe ich mich entschlossen, meine Alexander-Technik und Qigong-Kurse online über Zoom anzubieten. Üben Sie weiterhin und regelmäßig. Es dient der Aufrechterhaltung Ihrer Gesundheit. Insofern hoffe ich, dass Sie gesund bleiben und gut durch diese Krise kommst.

Für dien Online-Unterricht benötigen Sie folgende technische Ausstattung: am einfachsten ist es wahrscheinlich per Smartphone, Tablet oder Laptop, da in der Regel schon eine Kamera vorhanden ist. Falls nur ein PC zu Verfügung steht, benötigen Sie zusätzlich eine Webcam oder HD-Webcam - eingebaut oder als USB-Plugin. Eine Teilnahme ohne Webcam ist auch möglich. Dann kann ich Sie nicht sehen, aber Sie können mich sehen und hören.

Unabhängig davon können Sie jederzeit entscheiden, ob Sie mit oder ohne Video teilnehmen möchten. Die Software oder App bieten jederzeit die Möglichkeit, die Video-Übertragung aus- oder einzuschalten. Das sollten Sie so machen, wie Sie sich am wohlsten fühlen. Falls Sie das Video ausschalten, bedeutet das für Sie, dass Sie mich sehen können, aber ich Sie nicht sehen kann.

Auch für die Ton bzw. Audio-Übertragung ist diese Einstellung separat möglich. Es bietet sich an, dass wir anfangs den Ton einschalten, damit wir uns begrüßen können und damit ich weiß wer teilnimmt. Dann hat es sich bewährt, dass Sie die Audio-Übertragung nach der Begrüßung ausschalten, da mich sonst regelmäßig Geräusche beim Unterrichten stören. Jeder Teilnehmer kann sich selbst auf mute/still stellen. Dazu müssen Sie auf den Lautsprecher drücken und „Stummschalten“ anklicken. Das bedeutet wiederum, dass Sie mich weiterhin hören können, aber ich Sie nicht mehr hören kann. Deshalb sollten Sie, falls Sie eine Frage haben oder einen Kommentar abgeben möchten, die Ton-Übertragung vorübergehend wieder einschalten („Lautschalten“ anklicken).

Falls man nicht die technischen Möglichkeiten oder Fähigkeiten mitbringt oder weil einen die Technik nervt, gibt es noch die Möglichkeit einer reinen Audio-Teilnahme über die normale Telefonleitung, das heißt wie bei einer Telefon-Konferenz. Natürlich haben wir dann keine Video-Übertragung, aber die Audio-Übertragung der Sprache funktioniert einwandfrei. Dazu benötigt man ein Telefon oder Handy mit Freisprecheinrichtung oder Headset. Da ich immer viel zu den Übungen sage, ist diese Teilnahme auch gut möglich. Die möglichen Telefonnummern und die Vorgehensweise finden Sie hier:  Zoom-Meeting per Telefon

Weiterhin ist es so, dass ich die online-Meetings nicht aufzeichne.

Wenn Sie auf einen Link hinter den verschiedenen von mir angebotenen Kursen klicken, werden Sie automatisch zur Installation der Software aufgefordert. Das hat den Vorteil, dass Sie die ID nicht nochmal eingeben müssen und direkt bei deinem gewünschten Kurs landen. Die Software lässt sich auch über eine Zoom-Erweiterung (z.B. Firefox oder Chrome, siehe Anleitungen) verwenden.
Downloadmöglichkeiten: https://zoom.us/download

Anleitungen:
 Installation Zoom für online meeting
 Wie-nehme-ich-an-einem-Meeting-teil
 Telefonkonferenz
 Teilnahme mit Browser ohne Installation

Wenn Sie grundsätzlich Interesse haben, geben Sie mir bitte Bescheid - auch wenn Sie zwar Interesse haben, aber nicht die technischen Möglichkeiten oder Fähigkeiten besitzen.
Falls die Zeiten nicht passen, können wir vielleicht einen neuen Kurs zu Ihrer Lieblingszeit starten.

Zoom Online Meetings

Laufende Qigong-Kurse
montags von 17.00 bis 18.15, ID:376161707 - https://zoom.us/j/376161707
dienstags von 19.30 bis 20.45, ID:153677370 - https://zoom.us/j/153677370
mittwochs von 17.15 bis 18.30, ID:325032162 - https://zoom.us/j/325032162
donnerstags von 11.00 bis 12.15, ID:711254075 - https://zoom.us/j/711254075
freitags von 8.12 bis 9.30, ID:145543396 - https://zoom.us/j/145543396
freitags von 10.00 bis 11.15, ID: 856784569 - https://zoom.us/j/856784569

Laufender Alexander-Technik-Kurs
dienstags von 17.10-18.20, ID:484373603 - https://zoom.us/j/484373603

Hier können Sie sich online anmelden:: Online-Anmeldung

Herzliche Grüße

Dominik Rollenhagen
Physiotherapeut
Heilpraktiker (Physiotherapie)
Lehrer für Alexander-Technik und Qigong
Lehrbeauftragter für Qigong an der Universität Regensburg
Lehrbeauftragter für Alexander-Technik an der HfKM