Qigong-KurseDepositphotos 670445258 XL qigong seniorenpaar draussen 460x259

In meinem Gruppenraum im Haus Heuport und außerhalb biete ich zahlreiche verschiedene Qigong-Kurse in kleinen Gruppen an. Diese Kurse sind fortlaufend und teilweise kompakt an Wochenenden. Meine Kurse sind zum Großteil von Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und können daher von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Für die Teilnahme genügt bequeme Alltagskleidung.

Kurs inhalte und Ablauf

Grundsätzlich ist mir eine freundliche, entspannte und respektvolle Trainingsatmosphäre wichtig. Mit entspannter Aufmerksamkeit fällt Ihnen das Lernen leichter. Mein Ziel ist es nicht nur die Bewegungen zu vermitteln, sondern deren Wirkungen erfahrbar zu machen. Diese Wirkungen, wie tiefe Stille und Gelassenheit in Verbindung mit belebender Energie, entfalten sich mit zunehmender Übungspraxis. Deshalb ist es auch nicht entscheidend, sportlich oder bewegungsbegabt zu sein. Viel wichtiger ist die Freude und Hingabe an die Bewegungen und Energieströme, die sich mit der Übungspraxis einstellen. Qigong kann sich in diesem Sinne zu einer Bewegungs-Meditation oder einem formlosen Tanz mit der Lebensenergie entwickeln. Ich unterstütze Sie dabei gerne, ihre eigene Form bzw. Interpretation der Übungen zu finden.

Durch Qigong lernen wir, auf unsere eigenen Signale besser zu vertrauen, wodurch wir auch mit Einschränkungen Qigong praktizieren können, da wir die Übungen einfach an unseren Zustand anpassen können. Mit meinem Hintergrundwissen aus der Physiotherapie und der Alexander-Technik gestalte ich die Lernprozesse besonders abwechslungsreich und leicht verständlich. So können Sie leichter verstehen, welche Gelenke an einer Bewegung beteiligt sind, was die Bewegungen geschmeidig und schmerzfrei macht. Oft üben wir auch im Sitzen und nutzen regelmäßig Hilfsmittel wie die kleine Faszienrolle.

Die folgenden Schwerpunkte werden sowohl in den fortlaufenden Kursen als auch in den Wochenend-Kompaktkursen vertieft. Die Themen umfassen unter anderem Qigong für lebendige Füße, einen kraftvollen Rücken, tiefe und energetisierende Atemtechniken, bewegliche Gelenke, innere Ruhe sowie freies Qigong-Tanzen und Qigong für die Selbstheilung.

Falls Sie es bevorzugen, Qigong von zuhause üben, biete ich Ihnen meine Qigong-Kurse auch online an. Sie können ganz einfach online über Zoom teilnehmen. Eine Anleitung und ein Erklärvideo finden Sie hier.

Falls Sie nicht gerne in einer Gruppe üben möchten, biete ich Ihne gerne Einzelstunden an.

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Fortlaufende Live und Online-Kurse (Auswahl)

Montags  17.00 - 18.15 Uhr
ID:376161707 - https://zoom.us/j/376161707

Dienstags  19.30 - 20.45 Uhr
ID:153677370 - https://zoom.us/j/153677370

Mittwochs  17.15 -18.30 Uhr
ID:325032162 - https://zoom.us/j/325032162

Donnerstags  11.00 -12.15 Uhr
ID:711254075 - https://zoom.us/j/711254075

Freitags  8.15 - 9.30 Uhr
ID:145543396 - https://zoom.us/j/145543396

Freitags  10.00 - 11.15 Uhr
ID: 856784569 - https://zoom.us/j/856784569

 Qigong Kompaktkurse:

Die Qigong Kompaktkurse finden in der Regel an Wochenenden statt und laufen über 2 Tage, meistens Samstag und Sonntag von 9:30 bis 12:30. Zu den Kompaktkursen gibt es verschiedene Schwerpunkte, z. B. lebendige Füße, in dei Stille eintreten, das Herz öffen...

Qigong für die Füße

 Weitere Infos als pdf

 

Kursanmeldung

Sie können sich über mein pdf-Kursprogramm anmelden oder online über das Anmeldeformular.

Möchten Sie außerhalb von Regensburg, z. B in Nittendorf, Hemau oder Regenstauf einen Kurs besuchen?
Hier finden Sie Informationen zu meinen externen Qigong-Kursen.

Finden Sie keinen passenden Termin, dann kann ich evtl. einen neuen Kurs in Ihrer Nähe organsiieren oder Sie vereinbaren Einzelstunden per email oder Telefon.

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Domplatz 7
Haus Heuport Innenhof
93047 Regensburg

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