Was ist Alexander-Technik?
Die Alexander-Technik ist eine Hilfe zur Selbsthilfe und bietet Unterstützung bei zahlreichen Beschwerden, insbesondere bei Rückenschmerzen und Stress.
Wird die Methode im Alltag angewandt, führt sie zu mehr Leichtigkeit, Wohlbefinden, Kraft und Standfestigkeit.
In den Einzelstunden oder Kursen vermittele ich Ihnen, wie Sie durch Innehalten und Loslassen überflüssiger Anspannungen zu einer aufrechten Haltung und harmonischen Bewegung finden können.
Sie erfahren, wie Sie müheloser sitzen, aufrechter stehen und runder gehen können.
Musikern z.B. hilft die Methode, ihre Koordination zu verbessern und damit Beschwerden zu lindern und vorzubeugen. vorbeugen.
Menschen mit PC-Arbeitsplatz lernen dynamischer zu sitzen und Nacken- und Augenbeschwerden entgegenzuwirken.
In einer Studie der Universität Southampton und Bristol an 579 Patienten wurde die nachhaltige Wirksamkeit der Alexander-Technik bei chronischen Rückenschmerzen nachgewiesen.
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